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如何超越那些天赋异禀的人
发表时间:2021/1/5    浏览 296
文:吴伯凡
来源:伯凡时间(ID:bofanstime)


从出生起,有些人似乎就注定了要比别人优秀。回想一下你还是一个孩子时,刚刚学会写字、踢球或画画,你逐渐掌握规则、进步并觉得有点意思了,但当你环顾周围的人时你会注意到,在你的朋友、同学或同伴中,总是有那么一到两个比其他人做得更优秀些。这些人似乎天生就有做某件事的天赋,有的人看起来注定就是音乐家,有的人看起来就像是天生的运动员,有些人就是更擅长与数字打交道。



成年后,个人天赋更是决定了每个人的高度。从竞技体育、音乐表演,到科学商业,似乎总有一些非同凡响的人,他们依靠自己非同凡响的天赋和能力赢得了更高的社会地位和收入。他们的天赋令人心生向往和羡慕,同时也令人绝望,人们很容易就联想到——我的生活之所以一事无成,就是因为我天资平平,太过普通。



事实果真像人们想象中那样悲观吗?为了验证天赋对人所能达到的高度的影响,佛罗里达州立大学心理学教授安德斯·埃里克森做了一项实验。他聘请了一名叫做史蒂夫·法隆的普通大学生,给他安排了一个十分简单的任务:尽可能地记忆随机报出来的数字,能记住得越多越好。



史蒂夫面临的问题是,我们的大脑对于可以将多少事物保存在短时记忆中,有着严格的限制,绝大多数普通人一次性不会记忆超过7件事物,(那些先天记忆力出众的人能够达到10-11件事物)因此,属于“平庸的大多数”的法隆在记到大约8个数字的时候,就再也记不住了。







在教授的坚持下,法隆没有放弃训练。后面几天的练习中,为了让法隆有更多信心,教授首先从一个随机的、有5个数字的数字串开始,如果史蒂夫记住了就开始读6个数字,如果他又记住了,再增加到7个数字,依次类推。直到他不能记住的界限后,教授会适当增加读出数字的时间间隔让他再次尝试,看能否有所改善。



教授这样设置的目的是,不想让他单纯地认为记不住数字是因为记忆力问题,而是时间间隔等其它因素。当法隆逐渐忘记“我的记忆力仅限于此”的想法后,他开始寻找方法记住这些随机的数字。8个数字串的突破并不难,当法隆能够记住8个数字串后,教授就恢复到正常的读出速度,然后再按照上述的方法依次叠加,提高难度。



法隆在这种恰到好处的挑战中不断突破,在训练第一周的星期五就越过了他原本以为的极限——达到了 9个数字的数字串。尽管这样,他的记忆力还是没有超过那些天资聪颖的人。然而实验没有结束,法隆和教授仍然在一周复一周的坚持训练,在第16次练习后,他已经能记住20个数字了,远远超过了那些天赋异禀的人。在超过两百次练习后,他达到了惊人的82个数字,以下就是法隆记住的82个数字:



0326443449602221328209301020391832373927788917267653245037746120179094345510355530



教授希望通过这个试验说明,先天的天赋差异确实存在,但是和大量的练习相比,天赋对人的影响并非如我们想象中那么悲观。事实上,无论是天才还是一个平凡的人,他们在某一项技能上所达到的高度,天赋的影响九牛一毛,更多的是刻意练习所导致的结果。



教授的这种看法也获得了脑科学领域的支持。从20世纪90年代以来,多位脑科学家发表文章指出,我们的大脑(甚至是成年人的大脑)比我们想象中具有更强的适应能力。当触发因子出现时,大脑会做出简单的响应,而在一次又一次刻意练习的刺激之下,大脑中的神经元之间会构成新的连接,并不断强化,以应对这种情况的出现。因此,大量的刻意练习实际上是在刺激大脑 “重新布线”,形成越来越强地解决眼前事物的能力。



随着日复一日的大量练习,我们大脑会潜移默化地产生飞跃性的改变,我们可以通过健身来理解这种改变,普通人做引体向上一般不会超过10个,但经过训练,人们可以达到20个,甚至40个、50个,但这远远还不是人类的极限,2014年,一位捷克人在12小时之内做了4654个引体向上。就像肌肉纤维的变化一样,我们的大脑也会在不断的训练中得到强化,长期坚持会产生质的飞跃。



从这可以看出,与天赋相比,刻意练习带给人能力的提升才是决定性的。这一点在NBA著名球星雷·阿伦(Ray Allen)身上得到了证实,雷·阿伦是联盟著名的三分射手,为了表现对他的喜爱与敬意,ESPN评论员杰奇·麦克马兰在它的文章中提到:“他天生就是三分王!”,但雷·阿伦并不赞同这种说法。他告诉麦克马兰,“我和身边的许多人围绕这个话题争论过。当人们说,上帝赐予我杰出的禀赋,让我在比赛中完成漂亮的三分跳投时,那真是气死我了。我告诉这些人,‘不要低估我每天付出的巨大努力。’不是一天两天,是每一天。问一问我曾经的队友,哪个人在训练投篮的时候最为刻苦。回到西雅图和密尔沃基,问一问那些球员们。他们的回答一定是我。”



事实正是如此,我们只看到了雷·阿伦在NBA赛场上光鲜亮丽的表现,但如果你去问雷·阿伦在高中时代的篮球教练,就会发现他当时的三分水平并不比其他队友出色,事实上,他的表现还很差。但他从不向命运低头,他认为命运掌控在自己手中,因此他一直在心无旁骛地刻苦训练。随着时间的推移,他的三分跳投变得越来越娴熟自然,逐渐超过了同时代一个又一个精准的三分射手,最终站到了聚光灯的正中心,以至于人们认为他天生就是如此。



天赋只是给人提供了一个比较高的起点,但最终的高度,往往取决于我们练习的精度。在那些光鲜亮丽的牛人背后,可能有天赋的加持,也可能没有,但不可否认,他们克服了枯燥和乏味,日复一日地在自己的专业上不断精进,才达到今天我们所看到的高度。我们需要把自己的人生故事线拉长,从近处看,人们各有长短;但从长远来看,能够脱颖而出的始终是那些付出努力刻意练习的人。



作者介绍:原文作者吴伯凡,转发自微信公众号:伯凡时间(ID:bofanstime),吴伯凡官方账号,分享吴伯凡老师的真知与洞见。


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